ഫാം ഓർഗാനിക് ഫ്ളാക്സ് വിത്ത് 150 ഗ്രാം

ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ഫൈബർ എന്നിവ നൽകുന്ന സസ്യ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണമാണ് ഫ്ളാക്സ് സീഡ്. ചില ആളുകൾ ഇതിനെ ഒരു ഫംഗ്ഷണൽ ഫുഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതായത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പുരാതന ഈജിപ്തിലും ചൈനയിലും ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഒരു ക്രിപ്പായി വളർന്നു. ഏഷ്യയിൽ, ആയിരം വർഷങ്ങളായി ആയുർവേദ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിന് ഒരു പങ്കുണ്ട്. ഒമേഗ - 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, ആൽഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ്, ലിഗ്നാൻ സെക്കോസോളറിസെറെസിനോൾ ഡിഗ്ലൂക്കോസൈഡ്, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് ഫ്ളാക്സ് സീഡ്. ഈ സംയുക്തങ്ങൾ മൃഗങ്ങളുടെയും മനുഷ്യരുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് അവയുടെ ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രവർത്തനം, ആന്റിഓക്സിഡേറ്റീവ് ശേഷി, ലിപിഡ് മോഡുലേറ്റിംഗ് ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ മൂല്യമുള്ള ബയോആക്റ്റിവിറ്റി നൽകുന്നു. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ സവിശേഷതകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യത്തെയും രോഗത്തെയും ബാധിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത ബയോ ആക്റ്റീവ് ഘടകങ്ങളും ചർച്ചചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, ഭക്ഷണ ഫ്ളാക്സ് സീഡിന്റെ ഗുണങ്ങളെയോ പരിമിതികളെയോ കുറിച്ചുള്ള നിലവിലെ തെളിവുകൾ.