مزرعة بذور الكتان العضوية 150 جرام

بذور الكتان هي غذاء نباتي يوفر الدهون الصحية ومضادات الأكسدة والألياف. بعض الناس يسمونه غذاء وظيفيا مما يعني أن الشخص يمكنه تعزيز صحته. نمت بذور الكتان ككريب في مصر القديمة والصين. في آسيا ، كان لها دور في طب الايورفيدا منذ ألف عام. بذور الكتان هي مصدر غني للأحماض الدهنية أوميغا - 3 ، وحمض ألفا لينولينيك ، و Lignan secoisolariceresinol diglucoside والألياف. توفر هذه المركبات نشاطا حيويا ذا قيمة لصحة والبشر من خلال عملها المضاد للالتهابات ، وقدرتها المضادة للأكسدة ، وخصائص تعديل الدهون. كما تتم مناقشة خصائص تناول بذور الكتان أو المكونات النشطة بيولوجيا الفردية على الصحة والمرض. على وجه التحديد ، الأدلة الحالية على فوائد أو قيود بذور الكتان الغذائية.